Главная » О нас » Публикации » Кисловодские терренкуры

Кисловодские терренкуры

Давным давно установлено научно, что важной причиной болезней сосудов, да и сердца, является малая физическая активность человека. Именно поэтому при лечении в Кисловодске особое внимание обращают на тренировки дыхания и сердца: рекомендуется постепенное расширение и увеличение двигательного режима.

Изобретение терренкуров

Известный немецкий врач Эртель еще в конце 19-го столетия предложил тренирующий метод исцеления сердечных и сосудистых недугов дозированными (по времени и по темпу) прогулками по горам, назвав его терренкуром. Это новшество в Кисловодске получило свое признание в 1901 году, когда кисловодский доктор Н.Н. Облонский, проанализировав метод Эртеля, сформировал первый маршрут терренкура по горе Тупой. Примечательно, что уже через год школьники и учителя Кисловодска эту горку озеленили, высадив на ней тысячи молодых сосен, что сыграло роль и в её переименовании в Сосновую. Таким образом популяризировали новый метод. В последующие же годы он получил научное обоснование и еще более широкое применение.

Терренкуры в наше время

Слово терренкур дословно переводится, как «лечение местностью». Терренкуры являются одним из методов лечения в санаториях Кисловодска, который заключается в соблюдении дозированных физических нагрузок при совершении пеших прогулок, либо по пересеченной местности, либо в виде восхождений в горы. Данный метод улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, тренирует выносливость и способствует улучшению обмена веществ. Уровень нагрузки определяет врач санатория индивидуально. Стандартно прокладывают не один маршрут терренкура, а сразу несколько и по ним рассчитывается физическая нагрузка. Все маршруты размечены, поэтому человек не собьется с пути. Дозированность нагрузок проявляется в различной длине маршрута, угле подъема, темпе ходьбы и числе прогулок в течение дня.

Также разработаны дифференцированные динамические нагрузки. Их разработка предполагала учет различной сложности маршрута, его длина, ритм и темп ходьбы, чередование движения с отдыхом, методы и задание самоконтроля. Применение метода дозированных восхождений в горах — могучий фактор оздоровления, повышающий у организма сопротивляемость ко всем болезням. При заболеваниях сердца и сосудов терренкур высокоэффективен, а при нарушениях обмена веществ и неврозах этот метод приносит эстетическое удовлетворение и мягко тонизирует нервную систему.

На данное время разрабатываются и прокладываются самые разные виды маршрутов

Для тех больных, которым сильные нагрузки противопоказаны, но разрешены длительные прогулки, есть маршрут с нисходящим компонентом. Ему начало положила в 1974 году введенная в строй горно-канатная дорога, которая позволяла совершать подъем с уровня 900 до 1200 метров за 6 минут. Подъем происходил со сменой микроклиматических условий, что придавало еще большее тренирующее значение. На обратный путь, который рекомендуется проделывать пешком, требуется около 30-40 минут.

Телефоны в Железноводске 8 (87932) 3-29-59
8 (928) 353-00-01
8 (918) 791-29-09

легко дозвониться и заказать
Выбрать место отдыха

kurortykmv
: +7 928 353-00-01
: +7 928 353-00-01
: 466-741-780

Все поля являются обязательными!


Напишите нам
 
Имя Отчество:
*
 
E-mail:
*
 
Номер телефона:
*
 
Сообщение:
 
Изменить число
*
Введите текст с картинки:
 
*
- поля, обязательные для заполнения!
 
 
Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон, мы перезвоним Вам в рабочее время и ответим на все интересующие Вас вопросы.

*
 
*
 
Изменить число
*
Введите текст с картинки:
 
 

Все поля являются обязательными!