Главная » Туры » Кавказские Минеральные Воды » Санатории Железноводска » Санаторий "Машук Аква-Терм"

Санаторий "Машук Аква-Терм"

Заказать

Официальные цены на путевки 2017: стоимость от 3640 руб.

О санатории "Машук Аква-Терм" в Железноводске

Санаторно-курортный комплекс "Машук Аква-Терм" удобно расположен на курортной, особо охраняемой территории Российской Федерации - Кавказские Минеральные Воды, в живописном и зеленом от густой лесной растительности месте, на пограничной линии городов Железноводск - Пятигорск, между горными массивами "Бештау" и "Машук".

Общая площадь, занимаемая санаторием "Машук Аква-Терм", составляет 12,5 га. В распоряжение гостей санатория предлагаются спальные и лечебные корпуса, которые оборудованы друг с другом теплыми переходами. Для любителей тихого и приватного отдыха построены отдельно стоящие уединенные коттеджи. Заслуживают отдельного внимания парковые зоны отдыха и природное озеро. Также для отдыхающих здравница располагает спортивным корпусом с тренажерным и спортивным залами, просторным и чистым бассейном, который оборудован элементами аквапарка, детскими игровыми площадками, зонами активного отдыха для взрослых.

Свежесть воздуха, тишина и полезная минеральная вода, аналогов которой нет на всей территории России, делают нашу здравницу уникальной. На территории санатория расположена скважина, из которой добывается минеральная вода под хорошо известной маркой - "Славяновская", благодаря наличию источника непосредственно на территории санатория, для ее потребителей сохраняются высокие целебные свойства добываемой нами воды. Тип воды - сульфатно–гидрокарбонатно-натриевая, с большим содержанием в ней кремниевой кислоты, температурой 67°С.

Санаторий Железноводска предоставляет услуги, которые сертифицированы и имеют оценочные категории 3 и 4 звезды.

Железноводский санаторий "Машук Аква-Терм" размещает детей с любого возраста. Внимательные няни готовы помочь родителям с детьми в любое время.

Санаторий "Машук Аква-Терм" оснащен системами противопожарной защиты и оповещения в случае различных нештатных ситуациях. Отдыхающие могут быть спокойны, находясь в нашей здравнице, так как круглосуточно, квалифицированными сотрудниками частного охранного агентства ведется постоянный мониторинг и контроль практически за всей территорией санатория. Имеется бесплатная стоянка на территории для автомобилей отдыхающих.

В здравнице организована и активно работает система внутренних безналичных расчетов, принимаются к оплате пластиковые карты ведущих банков. К примеру, Вам не надо иметь с собой наличные деньги для покупки той или иной дополнительной услуги, предоставляемой здравницей.

Высокий профессионализм сотрудников, современная техническая оснащенность, забота и доброжелательность коллектива к отдыхающим заметно выделяют санаторий "Машук Аква-Терм", который получил широкую известность в России и за ее пределами. К нам часто приезжают из разных городов России: Москва, Санкт-Петербург, Казань, Оренбург, Владивосток, Тольятти и из многих других.

Лечебный профиль санатория

Санаторный комплекс "Машук Аква-Терм" в Железноводске осуществляет высокоэффективное и профессиональное лечение различных болезней органов системы пищеварения, мочевыделительной системы, болезней суставов и позвоночника, простатита, гинекологических заболеваний. Лечебные процедуры и диагностические мероприятия проходят под контролем медицинские сотрудники, имеющих высокую квалификацию.

Лечебно-диагностическая база санатория обладает большим выбором современного медицинского оборудования производства зарубежных компаний. Ведутся постоянные работы по разработке и внедрению новых процедур и лечебных программ.

Основные лечебные факторы санатория

  • Питьевая минеральная вода Железноводского типа (слабоминерализованная углекислая сульфатно-гидрокарбонатная кальциево-натриевая). Питьевой бювет удобно находится в здании санатория. Минеральная вода качается из скважины, которая находится на территории санатория;
  • Иловая сульфидная грязь, добываемая и доставляемая из недр Тамбуканского озера: общая и электрогрязь, грязевые тампоны и аппликации;
  • Минеральные ванны;
  • Искусственные йодо-бромные ванны;
  • Солодковые ванны;
  • Сухие углекислые ванны;
  • Скипидарные ванны;
  • Лечение климатотерапией;
  • Диетическое питание по системе "Шведский стол".

Лечебная база санатория

  • Водолечение: минеральные ванны с гидромассажем, йодо-бромные ванны, лекарственные ванны, контрастные, вихревые ванны, пенные солодковые ванны, сухие углекислые ванны
  • Гидротерапия: циркулярный, дождевой, восходящий души, душ Шарко;
  • Кишечные орошения минеральной и йодо-бромной водой, колоногидротерапия (сифонные промывания кишечника), подводный душ-массаж, орошение десен минеральной водой;
  • Грязелечение: общая грязь, электрогрязь, грязевые аппликации, парадонтогрязь, грязевые тампоны;
  • Фитотерапия;
  • Питьевое лечение, с применение минеральной воды Славяновского типа;
  • Диетотерапия;
  • Электролечение: урологическое электролечение, массаж предстательной железы, лечебные микроклизмы, аппаратная физиотерапия;
  • Ингаляции: фито, масляные, щелочные;
  • Гинекологические процедуры: тампоны, орошения.

Специальные лечебные программы

Любой желающий в санатории "Машук Аква-Терм" имеет возможность воспользоваться большим выбором программ санаторно-курортного лечения:

  • Программа очищения и омоложения "Здоровье";
  • Программа "Лечение заболеваний органов пищеварения"
  • Программа "Лечение заболеваний почек и мочевого пузыря";
  • Программа "Лечение гинекологических заболеваний";
  • Программа "Урология";
  • Программа "Лечение заболеваний органов опоры и движения";
  • Программа "Лечение заболеваний органов дыхания";
  • Базовая программа "Санаторно-курортное лечение".

Медицинские услуги

Гинекологический кабинет - лечение гинекологических заболеваний

Осуществляется лечение воспалительных процессов и заболеваний женских половых органов, бесплодия, дисгормональных опухолей матки и молочных желез, нарушения овуляторной деятельности яичников. Для точного диагностирования болезней и заболеваний используется кольпоскопия слизистой матки и влагалища, цитологические и бактериологические исследования и биопсия.

Урологический кабинет - лечение простатита

В нашем санатории прием пациентов ведет опытный врача-уролог. Процедуры, которые назначает доктор, такие как массаж предстательной железы, ингаляции, урологическое электролечение, проводит медицинская сестра. Для лечения хронического простатита используются грязевые и физиотерапевтические процедуры.

Стоматологическая служба

В стоматологической службе санатория "Машук Аква-Терм" работают врачи-стоматологи высшей категории. Оказываются все виды лечения и протезирования зубов с применением современных материалов и методик. А так же, производится эффективная фторпрофилактика кариеса как у детей, так и у взрослых с применением препаратов и медикаментов ведущих европейских фирм из Франции и Германии. Осуществляем профессиональное удаление зубных отложений с применением аппарата Эр-Фло (Швейцария). Проводятся бальнеологические процедуры для лечения заболеваний пародонта.

Косметический салон

Косметический кабинет оснащен специальным оборудованием, которое соответствует самому высокому уровню, для ухода за лицом марки "Nemectron" (Германия). В предоставляемые услуги косметического кабинета входит: аппаратный пилинг, ампульная терапия: ионофорез лица, веки шеи, а также - миостимуляция.

Бассейн

На территории санатория "Машук Аква-Терм" находятся 3 бассейна, 2 из которых - крытые, один - имеет элементы аквапарка и 1 - летний и в еще есть родниковое озеро с небольшим островком. Плавание имеет положительный эффект для укрепления здоровья и физического развития организма человека.

Лечебные ванны

Массаж в лечебных ваннах проводится под водой с применением водяных струй и вихрей. Такой массаж способствует улучшению кровообращения конечностей и обмену веществ в организме человека.

Инфракрасная сауна

Серия посещений инфракрасной сауны способствует уменьшению уровня холестерина в крови, что прямым образом ощутимо снижает склонность к болезням сердца, таким как инфаркт, болезням коронарных сосудов и прочих.

Озонотерапия

Озонотерапия в наше время является одним из ведущих, эффективных приемов лечения многих заболеваний, не применяя лекарственные препараты. Данная методика раскрывает возможности максимально применять мощные каталитические и окислительные свойства озона.

Лечебные души

Находясь в лечебном циркулярном душе, на пациента попадает большое количество тонких горизонтальных струек воды, имеющих высокое давление.

Кишечное орошение

Попадаемая в толстую кишку промывная жидкость в момент кишечного орошения способствует очищению поверхности кишечника от клеток отторгшегося эпителия, слизи, шлаков, токсинов, экскретов и гнилостных аэробных бактерий. Кишечное орошение восстанавливает нормальное соотношение микроорганизмов микрофлоры, находящихся в кишечной полости.

Ингаляции

Виды ингаляций подразделяются на фито, масляные, лекарственные и с применением минеральной воды. Обычно, для ингаляции используются различные минеральные воды, способствующие улучшению функций слизистой дыхательных путей, оказывают благоприятное и противовоспалительное воздействия, помогают выводить слизь и облегчают откашливание. К минеральным водам при процедурах ингаляций могут добавляться различные лекарства для лечения одышки, природные соли для лечения катара верхних дыхательных путей или отвары из лечебных трав.

Музыкотерапия в сочетании с аэрофитотерапией

Музыкотерапия в сочетании с аэрофитотерапией - психотерапевтический метод воздействия на психологическое состояние человека, основанный на целительном воздействии музыки. Музыкотерапия подразделяется на пассивную и активную формы. При пассивной форме пациенты прослушивают музыкальные произведения с целью достижения определенного эмоционального, в том числе эстетического, переживания, которое способствует отвлечению человека от тех или иных проблем.

Кислородный коктейль

Кислородный коктейль благоприятно воздействует практически на весь организм человека. Из-за высокого содержания в нем кислорода и дальнейшего насыщения и организма, в самых комфортных условиях оказывается сердечно-сосудистая система, нормализуется артериальное давление. А стоит ли говорить про желудочно-кишечный тракт и обмен веществ?

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура включает в себя большой комплекс физических упражнений, которые направлены на профилактику и лечение различных болезней.

Лечебная сауна

Посещение сауны в нашем санатории является метод, представляющий собой слияние применения целебного сухого пара в сочетании с современными методами лечения нутрицевтиками (препаратами, имеющие экологически чистое происхождение). Такое необычное сочетание позволяет оказывать профилактическое и лечебное воздействия на организм снаружи и изнутри единовременно. Как показал опыт применения лечебной сауны, скорость избавлений от заболеваний увеличивается многократно.

Лечебный массаж

Лечебный массаж пользуется большим спросом у отдыхающих нашего санатория. Обычно, массаж назначается при болезнях двигательного аппарата. Процедура лечебного массажа является нужным дополнением к основному курсу лечения. Но помните, что массаж обладает противопоказаниями, о которых надо не забывать..

Физиотерапия

Процедуры физиотерапии это лечение с применением внутрь различных настоев лекарственных трав и растений. Данные процедуры оказывают благотворное действие на работу всего организма, очищается кровь и другие немаловажные органы от шлаков и токсинов и повышаются защитные функции организма в целом. Большой плюс физиотерапии - при ее применении не возникает никаких побочных действий на организм, что нельзя сказать про химиотерапию.

Детензотерапия

Детензотерапия - система для мышечной безопасной комфортной релаксации прежде всего для околопозвоночных мышц и щадящего растяжения (тракции) позвоночника для восстановления его полноценного функционирования.

Гирудотерапия

Под этим термином подразумеваются процедуры с применением лечебных пиявок. Данный способ применяется с древних времен медицины, так и пользуется большим спросом в наше время. На нашей планете известно до 400 разновидностей пиявок, но только один вид активно применяется для гирудотерапии - медицинская пиявка.

Мануальная терапия

Под процедурой мануальная терапия подразумевается цикл последовательных ручных лечебных приемов (с применением некоторых усилий). Мануальная терапия достаточно эффективно способствует избавлению от болезней или других "нештатных" изменений позвоночника, суставов, мышечного и связочного аппарата, внутренних органов, костей черепа, мембран спинного и головного мозга.

Вечерний фито-чай

Чашечка чая из лекарственных растений горных районов Кавказа в зимнем саду санатория - это прежде всего крепкий сон, а в результате - эффективный отдых Вашей нервной системы, органов пищеварения, желез внутренней секреции, Вашего позвоночнику и суставам.

Сухая бесконтактная гидрованна

Сухая бесконтактная гидрованна - это легкий и оздоровительный гидромассаж, который способен вызвать релаксацию и оздоровление, снять стресс, обеспечить профилактику заболеваний, а также поспособствует в борьбе со старением организма.

Номерной фонд санатория

Санаторий состоит из 4 корпусов, 2 из которых спальные соединенных между собой теплыми переходами, рассчитан на прием 252 человек. Все номера оборудованы современной мебелью с удобствами: душ/ванна, телевизор, холодильник, телефон.
В корпусе "С" установлена система центрального кондиционирования.

Отдыхающим предлагаются номера категории 3 звезды в блоках "А" и "Б", а также номера категории 4 звезды в Блоке "С" и отдельные коттеджи,которые находятся в парковой зоне санатория.

Корпус "А" и "Б", категория номеров 3 звезды

  • 1-местные 1-комнатные номера в блоке "А", площадью 18 квадратных метров с удобствами. Душ;
  • 2-местные 1-комнатные номера в блоке "Б", площадью 32 квадратных метров с удобствами. Ванна, две раздельные кровати;
  • 2-местные 2-комнатные номера в в блоке "А" и "Б", площадью 37 квадратных метров, с удобствами. Ванна; две раздельные кровати или 2-спальная кровать;
  • 2-местные 2-комнатные номера "люкс" 2 категории в блоке "Б", площадью 48 квадратных метров, с удобствами. 2 санузла, 2-спальная кровать.

Корпус "С", категория номеров 4 звезды

  • 1-местный 1-комнатный номер категории "полулюкс", площадью 24 квадратных метра, с удобствами. Ванна 2-спальная кровать;
  • 2-местные 1-комнатные номера категории "полулюкс", площадью 48 квадратных метров, с удобствами. Ванна, две раздельные кровати, которые при необходимости можно сдвинуть;
  • 2-местные 2-комнатные номера категории "люкс" 1 категории, площадью 50 квадратных метров, с удобствами. Ванна, две раздельные кровати, которые при необходимости можно сдвинуть или 2-спальная кровать;
  • 2-местные 2-комнатные номера "люкс" высшей категории, площадью 72 квадратных метра, с удобствами. Джакузи, душ, 2-спальная кровать.

Дополнительное место - раскладная кровать. Смена белья в номерах производится 1 раз в 3 дня. Уборка номера ежедневно. Все номера имеют удобную и современной мебель, отдельную ванную комнату, телефоны с прямым междугородным и международным доступом.

В Вашем распоряжении большой выбор каналов спутникового телевидения и DVD. Вас ждет безупречный сервис и комфортные условия проживания в Железноводском санатории "Машук Аква-Терм".

Питание

VIP зал

Одна из главных задач в нашем санатории - организация правильного и полезного питания, которое самым положительным образом сказывается на успехе профилактики и лечения в целом. Для гостей мы предлагаем лечебное 3-разовое питание по системе &quoquot;шведский стол" в уютном обеденном зале санатория, также, на выбор, отдыхающие могут питаться по системе "меню-заказ". Приемы пищи в VIP зале производится по системе "меню-заказ", при этом для желающих имеется большой выбор холодных закусок на "шведском столе".

Введена и работает специальная программа, с помощью которой производится подбор продуктов питания по показаниям: со сниженным содержанием холестерина и калорийности, содержащая фрукты и овощи, дающая возможность корректировать массу тела.

В зависимости от типов болезней, параллельно с общим меню используются различные специальные диеты, которых всего 15, на основе самых современных разработок и методик в области диетологии, подбираемые с учетом индивидуальных особенностей каждого гостя.

Room-Service

Комфорт во время отдыха - это один из главных составляющих позитивного отдыха. В нашем санатории работает услуга Room-Service. Воспользовавшись ею, Вам доставят прекрасный и вкусный завтрак непосредственно в номер.

Фитнес-бар

Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому так важно сочетать занятия фитнесом с тщательно продуманным питанием. Наши диетологи разработали для Вас здоровое меню, которое поспособствует Вам оставаться в хорошей физической форме.

В нашем фитнес-баре можно подзарядить свой тонус перед тренировкой в спортивном зале специально приготовленным для Вас коктейлем или свежевыжатым соком, а также полезно позавтракать, пообедать или поужинать или расслабиться после физических нагрузок, полученных в течение дня.

Интернет-кафе

Интернет-кафе расположено в спортивном корпусе санатория. В нем Вы сможете воспользоваться компьютерами, осуществить поиск необходимой информации в сети Интернет, принять и отправить электронную почту, а также пообщаться с адресатами, находящимися далеко от Вас. Чуткие и внимательные официанты предложат выпить чашечку чая, кофе и вкусно покушать.

Лобби-бар

В зимнем саду расположился уютный лобби-бар. Здесь Вы можете насладиться вкусом различных сортов чая и кофе, а также полакомиться большим выбором мороженого.

Летнее кафе "У озера"

Занимаясь активным отдыхом или загорая на солнышке, рано или поздно Вы захотите выпить стакан холодного сока или перекусить. В уютном уголке нашего парка располагается кафе «У озера». Здесь можно приятно провести время, находясь на берегу живописного родникового озера, вкусив блюда от наших поваров.

Летнее кафе "У озера" работает с мая по октябрь.

Сервис

  • 2 крытых бассейна и 2 открытых летних мини бассейна на территории парковой зоны;
  • Инфракрасная сауна;
  • Спортивный зал для занятий баскетболом, минифутболом и волейболом;
  • Тренажерный зал;
  • Зал ЛФК;
  • Открытые летние площадки для игры в большой теннис;
  • Бадминтон и волейбольная площадка;
  • Столы для игры в настольный теннис;
  • Библиотека;
  • Бильярдная;
  • Бар;
  • Магазин;
  • Парикмахерская;
  • Пункт проката различного инвентаря: настольные игры, велосипеды, санки и многое другое;
  • Кафетерий;
  • Летнее кафе на озере;
  • Организуются культурно-массовые мероприятия: вечера отдыха, танцы, выступления музыкально-танцевальных коллективов, показ видеофильмов;
  • Экскурсионное обслуживание: поездки в Теберду, Домбай, к подножию Эльбруса и в другие известные места;
  • Банкомат;
  • Детская комната;
  • Бесплатная автостоянка для постояльцев.

В стоимость путевки входит

  • Проживание;
  • 3-разовое питание: диетическое, заказное;
  • "Шведский стол";
  • Лечение по показаниям;
  • Услуги спортивного комплекса: бассейн, спортивный зал, массаж; культурно-массовые мероприятия.

Примечание

При заезде в санаторий на срок менее 12 дней лечение предоставляется по неполной программе.

Дети

Дети в санаторий принимаются с 0 лет.

Скидки на цены путевок

  • Скидки детям от 1 года до 12 лет – 20 % от основного места
  • Дети от 0 до 1 года принимаются на оздоровление бесплатно
  • Дополнительные места: от 1 до 4 лет – 50 % от основного взрослого места
  • С 4 лет до 12 – 30 % скидка от основного взрослого места

Условия заезда-выезда

Заезд после 12-00 в первый день, выезд на следующий день после окончания действия путевки до 12-00.

Проезд

Проезд до санатория от аэропорта  городе Минеральные Воды на такси, поездом дальнего следования до станции "Бештау" Северо-Кавказской железной дороги, электричкой до станции "Машук".
Официальный адрес санатория "Машук Аква-Терм": Россия, Ставропольский край, город Железноводск, поселок Иноземцево, улица Родниковая, дом 22.

Документы

  • Паспорт;
  • Страховой медицинский полис;
  • Санаторно-курортная карта.

Для детей до 14 лет

  • Свидетельство о рождении;
  • Справка врача-педиатра или врача-эпидемиолога об отсутствии контакта ребенка с инфекционными больными по месту жительства в школе или детском саду;
  • Справка обследования на энтеробиоз месячной давности.

Официальные цены на путевки 2017 в санаторий "Машук Аква-Терм" в Железноводске

Категория номера

01.06.2017 г. - 12.11.2017 г.

01.05.2017 г. - 10.05.2017 г.

Высокий сезон

09.01.2017 г. - 28.02.2017 г. 01.12.2017 г. - 27.12.2017 г. Низкий сезон

01.03.2017 г. - 30.04.2017 г. 11.05.2017 г.- 31.05.2017г. 07.11.2017 г. - 30.11.2017 г. Средний сезон

Основное место

Основное место

Основное место

1-местное размещение

2-местное размещение

1-местное размещение

2-местное размещение

1-местное размещение

2-местное размещение

DOUBLE

plus yard
(20
м2)
1
К 2М

7 700

5 500

6 860

4 900

7 420

5 300

Comfort Yard
(35
м2)
1
К 2М

9 100

6 500

8 260

5 900

8 820

6 300

Studio Yard
(31
м2)
1
К 2М

8 540

6 100

7 700

5 500

8 260

5 900

Studio Plus Yard
(41
м2)
1
К 2М

9 940

7 100

9 100

6 500

9 660

6 900

Проживание в номерах этой же категории с видом на лес

Дороже на

200-500 рублей

Дороже на

200-500

рублей

Дороже на

200-500 рублей

Superlor
(
28м2)
1К 2М

8 120

5 800

7 280

5 200

7 840

5 600

Junlor Sulte
(35
м2)
1
К 2М

8 680

6 200

7 840

5 600

8 400

6 000

Sulte
(72
м2)
2
К 2М

11 340

8 100

10 500

7 500

11 060

7 900

Apartament Luxury
(92
м2)
2
К 2М

14 700

10 500

13 860

9 900

14 420

10 300

Cottage
(41
м2)
1
К 2М

9 240

6 600

8 400

6 000

8 960

6 400

Заказать путевку в санаторий "Машук Аква-Терм" в Железноводске по официальным ценам 2017

Заказать путевку в санаторий по официальным ценам 2017 года

Для предварительного заказа путевок в санатории по официальным ценам или горящих туров - заполните, пожалуйста, все обязательные поля, отмеченные знаком * и отправьте нам свой заказ!



Место отдыха*

Пожалуйста введите код: (Чтобы предупредить спам)
verification code

Заполните эту форму и в кратчайшие сроки наш менеджер свяжется с Вами по телефону или e-mail и сообщит всю необходимую информацию об интересующем Вас направлении отдыха или лечения и предложит на выбор наиболее подходящие Вам варианты.

В случае появления каких-либо проблем с заполнением формы "Заказать путевку", Вы можете отправить свою заявку простым электронным письмом (в любой форме) по адресу:  zhelkur@mail.ru


Также возможно заказать путевку или тур по телефонам


В Железноводске: +7 (8793) 23-29-59; +7 (928) 353-00-01; +7 (918) 791-29-09

Фото санатория

Фото лечебной базы

Фото номеров

Комментарии и отзывы

Лариса, город Краснодар
Имею желание оставить комментарий и высказаться отзывом по поводу санатория Машук Аква Терм:
По приезду в здравницу попадаешь на территорию комфорта и благодушия...
Начну с размещения. Тут нужно отметить профессионализм и четкость в действиях-видно, что персонал подготовлен к работе, ничего не скажешь.
2)Администрация санатория специально попросила приехать нас на день раньше, что бы лечащий врач со всеми побеседовал и лишний раз убедился в том, что нет противопоказаний. Поэтому С Еленой Эдуардовной побеседовав еще по телефону из дома и пообщавшись лично получила разрешение на участие в группе Здоровья. (отдельная песня как я сдавала в нашей районной поликлинике анализы и посещала врачей-жуть и кошмар но санаторно курортную карту сделала- что в принципе верно так как –мой врач сразу увидела что и как. Хотя и назначили много анализов и процедуры экг и узи. И началась работа-потому что отдыхом в обычном понимании – это не назовешь. Очень нам помогала и нянчилась с нами Феодора Савельевна ей отдельное спасибо надеемся что её ценят на рабочем месте – потому как редкий человек. Бегаешь целый день по процедурам и радуешься такому ритму. Банька на дровах, подводный массаж, йодо бромные ванны, аэрофитотерапия, занятие физкультурой. Посещение специалистов-радость и самая приятная для меня процедура - лимфодренаж, пиявки и тыквенные семечки, соковые очистки и сауна, фитообертывание и массаж - Алексею отдельное спасибо…
3)Группа подобралась великолепная 7 девочек один мальчик – забегая вперед скажу что самый лучший результат в кг у нашего мальчика 7 или 8 уже не помню…Перезнакомились и сразу стало понятно - все наши люди.
4)Мой итог -4 кг но это не самое главное, очень улучшились показатели –понизила уровень холестерина. Почистила печень-правда теперь я знаю где она у меня есть- потому что надо было полчаса перед обедом держать грелку на печени. Худеть продолжаю, пытаюсь соблюдать раздельное питание. Делаю зарядку по Стрельниковой – (Ирине диет сестре огромная благодарность) вечером гуляю по стадиону. Прохожу свои 3 км- пока хочу 5 км но это уже будет немного позже….
Из минусов – все таки были и такие – это размещение-номер не смотря на то что маленький –был уютным вот чего не скажешь про туалет-очень тесен. Хотя нам рассказали что уже начиная с 5 этажа делают ремонт и это проблема уйдет.Я жила на 3 м этаже и везде старалась ходить пешком.
спасибо за внимание, до свидания!
Ответить

ОтменитьДобавить комментарий



Все поля являются обязательными!


Напишите нам
 
Имя Отчество:
*
 
E-mail:
*
 
Номер телефона:
*
 
Сообщение:
 
Изменить число
*
Введите текст с картинки:
 
*
- поля, обязательные для заполнения!
 

Нажимая кнопку "Отправить сообщение", Вы даете согласие на обработку своих
персональных данных

 
Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон, мы перезвоним Вам в рабочее время и ответим на все интересующие Вас вопросы.

*
 
*
 
Изменить число
*
Введите текст с картинки:
 

 

Все поля являются обязательными!


Нажимая кнопку "Жду звонка", Вы даете согласие на обработку своих персональных данных